Tools*

- ABC-Modell (RET) nach A. Ellis (bei Themen wie Angst und Minderwertigkeitsgefühlen)

- klientenzentrierte Gesprächsführung

- positive Psychologie (zur Stärkung des Wohlbefindens und zur Erweiterung deiner persönlichen Ressourcen)

- Refraiming (Umdeutung, Perspektivwechsel)

- Achtsamkeitstraining (Meditation, Atemübungen)

- Psychodrama (szenisches Handeln, Rollenspiel und Spiegeltechnik)

"Da es unmöglich ist, in die Seele des Menschen direkt einzudringen und das, was sich in ihr abspielt, zu erkennen und zu sehen, versucht das Psychodrama, den seelischen Gehalt des Individuums nach außen zu bringen und ihn im Rahmen einer greifbaren und kontrollierten Welt gegenständlich zu machen." (Jacob Levy Moreno)

*Ich möchte auch an dieser Stelle nochmal darauf hinweisen, dass es sich bei meiner Arbeit nicht um Psychotherapie handelt, wie es gelegentlich in (KI) generierten Suchmaschinen erscheint.